女人經期吃一物,徹底掃光身體污血,子宮一生沒毛病遠離婦科病

2017年09月13日     23,433     檢舉

子宮是女性獨有的器官,也是女性非常重要的器官,凡月經前後不准,月經來時下腹寒冷作痛,經色淡紅而稀,平日遇風即寒,手腳怕冷,或者臉色蒼白、怕冷、白帶清稀等都代表著宮寒。這些不僅對女性的日常生活帶來極大的不變可痛苦,同時對於備孕來說也有極大的不利。因此,女性暖宮需要及時、那麼宮寒的女性該如何調理呢?

那麼女性經期吃什麼對子宮好呢?

1、牛油果

牛油果是一種我們不常吃的水果,牛油果長得很像子宮,味道如奶油,營養豐富而全面。如果女性在月經期吃牛油果是非常好的,因為牛油果富含維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸,有效延緩衰老速度。牛油果還能平衡女性的激素,對孕婦來說是補鈣及預防便秘的優良食品。

2、紅豆

很多人都知道紅豆有美容的功效,不僅如此,紅豆含有較多的膳食纖維,具有補血活血排出惡露的效果,因此對於女性來說是非常好的食物,尤其是月經期喝紅豆湯或紅豆粥是非常好的,再加上紅糖,對於女性排毒養顏具有很好的效果。

3、胡蘿蔔、西蘭花

這是兩種非常普通的蔬菜,也是我們常吃的,西蘭花、胡蘿蔔等食物富含維生素B6,女性適當進食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩定情緒。西蘭花還含有豐富的抗壞血酸,能增強肝臟的解毒能力,提高機體免疫力。

4、南瓜

南瓜的功效非常高,日常食用南瓜可使大便通暢,對於女性的好處也是很大的,由於月經期女性內分泌失調,臉上很容易長痘痘,那麼吃些南瓜能夠減少女性皮膚的油脂,減少感染,對於恢復女性的完美皮膚起到很好的效果。

5、大豆

多吃豆類食品,其中的大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,可以平衡女性的激素,調節女性的內分泌等等,因此不論是經期還是非經期都應該多吃大豆類食物,每天堅持一杯豆漿,還能延緩衰老,同時還具有緩解更年期綜合症的功效。

女性朋友想要呵護子宮,就需要內調外養。抓住每個月的特殊時期,更好的排除毒素,才能延緩衰老,趕快隨著小編一起來看看吧。

紅豆、薏米都是排毒聖品,女性經期的時候吃些紅豆能補血活血,排出惡露,女性們經常吃紅豆薏米的話,可以讓人氣色紅潤,促進血液循環,提高身體免疫力的功效,對女性的好處是很多的。這款紅豆薏米粉廣受喜愛,有高纖維低脂肪的特點,月經來潮時帶來了許多的不適,身體變得懶懶的,但無論怎麼樣也要記得吃早餐,這樣一杯紅豆薏米粉熱水沖泡即可食用,便捷美味。

腎臟喜愛黑色食物,因為黑色食物更利於排毒養顏。女性經期的時候,處於一個脆弱的狀態,一邊在排毒一邊營養也會流失,這款代餐粉精選全國各個地區的優質原材料,黑芝麻烏髮,核桃補腦,桑葚通便,黑豆養顏,這幾種純天然食物加在一起精細研磨,粉質細膩均勻,熱水沖泡讓營養更容易吸收,具有養血,益肝,美容等作用。

經期喝紅糖水,有助於排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。

玫瑰花茶性質溫和,降火氣,可調理血氣,促進血液循環,調經止痛,常飲玫瑰花茶可去除皮膚上的黑斑,令皮膚嫩白自然。

木耳在家中都是非常常見的食材,比如木耳炒肉、涼拌木耳都是非常好吃的。月經期腎臟發揮排毒最大作用,黑色的東西大多是利於排毒的,月經時多吃黑色的東西,比如說黑木耳是非常好的。木耳不僅是是各種葷素食品中含鐵量最多的,還能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發。堅持食用黑木耳,對防癌、延緩耍老有很大的作用

海帶在我們日常生活的飲食裡面是一種比較常見的食品了,由於其中含有大量的碘,可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內雌激素水平,使內分泌失調得到調整,最終消除乳腺增生的隱患,達到預防乳腺增生的目的。海帶中所含的熱量較低,膠質和礦物質較高,易消化吸收,抗老化,女性在經期的時候吃不用擔心發胖,是理想的女性健康食品。

枸杞蜜是蜜蜂採集枸杞花蜜釀造而成,枸杞蜜既有蜂蜜傳統的營養保健價值,更因它是枸杞的精華,具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳之功效。經期的時候喝蜂蜜水對女性是很有幫助的,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量,而且蜂蜜加不同的東西泡水喝會有不用的效果,可根據自己的口味,加菊花、檸檬、柚子、金銀花等。