失眠焦慮，半夜睡不著？按這三個穴位，一覺到天亮
內關穴
位於掌心面，手腕橫紋上2寸(同身寸，即每個人自身大拇指的寬度為1寸，下同)，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
神門穴
位於掌心面的手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
三陰交
在小腿內側，足內踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的後方。此穴乃足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧。
通過介紹，我們了解到以上三種穴位，具有調節失眠的作用，能有效緩解焦慮的情緒，三陰交穴具有調節失眠的功效，能夠達到健脾益腎養肝的作用，能夠促進肝臟的新陳代謝有助於腎臟的健康，神門穴也具有治療失眠的作用。
口臭，按一個穴位就能解決，別盲目瀉火
大陵穴：口臭的特效穴
大陵穴，自古以來就是治療口臭的特效穴，根據古籍《勝玉歌》中說，「心熱口臭大陵驅」。中醫認為，口臭源於心脾之火太過，心包經積熱日久，灼傷血絡，或由脾虛濕濁上泛，薰蒸於口舌咽喉所致，按一按手腕的大陵穴，最能瀉火去濕。
大陵穴為心包經的腧穴，由於心包屬火，大陵屬土，在五行中「土為水之子」。根據中醫「實則瀉其子」的原則，因此大陵穴能清瀉心火和脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。
取穴方法
大陵穴在我們手腕的腕掌橫紋中點的地方，我們彎曲手腕的話，就會再腕部會出現橫紋，那麼第二條完整橫紋的中點，兩肌腱之間的就是這個穴位了。
按摩方法
首先，用右手拇指尖端按壓左手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後活動左手腕關節，可讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺。持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，時間3～5分鐘。先左後右，左右手交替進行，每日1～2次。按摩大陵穴還可緩解足跟痛。
腎不好，這個穴位按壓平肝明目護血管
肓俞穴
第一個在肚臍旁的肓俞穴。伏天按壓肓俞最排腎寒，其他時間按壓可通腎精。
三伏末伏要去腎寒。這個是關鍵。取平開肚臍一厘米處左右按壓此處到底停留30秒，放開。重複這個按壓動作10次以上，敏感人可以感到雙腳心變暖。
如同洗熱水澡熱水順股間到腳心的感覺為有效。大體的位置在肓俞附近。做出熱感即可，不必過於糾結穴位定位。」
神經衰弱，多按按2個穴位就好
神門穴：
定位：腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處
按摩操作：用拇指點按，雙手交替按摩，有酸脹的感覺為主。
作用：主治心病，心煩，驚悸，神經衰弱，失眠，怔仲，健忘，癲狂癇，胸脅痛等疾病。
內關穴：
定位：腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
意義：主治心煩、心慌、失眠，神經衰弱，月經前期焦慮，呃逆，腹瀉，心絞痛等。
平時多按按這3個穴位，可以調節心神，使夜晚能安然入睡，白晝能神采奕奕！
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我經常伏案工作，使用了一次肩部，力度8-10，會根據感受隨時調整。使用完畢確實肩部疼痛感減輕不少，如果想有更好的療效還是需要堅持使用。