羽毛球推球：推球，通俗的說，推球就是球走的軌跡幾乎和地面平行的球，推球動作的擊球點較高，動作小，速度快，推球可以加大對方接球的難度，推球是從前場攻擊對方後場底線的一種有威力的進攻技術，在單雙打比賽中都很常見。
業餘選手由於沒有經過系統的練習，在推球過程中常常推球弧度過高或者推球下網，這也使得好多業餘選手逐漸放棄了推球這個技術，其實，這大多數都是在推球時沒有搶高點引起的，解決這個問題是掌握推球的關鍵。
反手推球（持拍手為右手）：準備動作：向左側移動到合適的位置，右腳向前邁出一大步，成弓箭步，側背對網，身體上部前傾。
引拍動作：起動後，右腳向身體左側前方來球的方向邁出一小步，緊接著右腳用力蹬地，同時左腳經右腳向前方跨出一大步到達接球位置，持拍手前臂向身體內側旋轉，帶動手腕引拍伸向來球方向，左手自然平舉與右手對稱，保持身體平衡。
擊球動作：手腕由展腕到向前，快速揮動發力、擊球，擊球的瞬間，充分運用拇指前頂球拍發力擊球，反拍面向正前方，擊球為推直線球；反拍面向斜前方（由左前、右前方揮動）擊球為推斜線球，擊球過程中，手腕幾乎保持手背向上的平行狀態。
推球練習：網前技術比較細膩，在運用中比較多地涉及到手指的發力，切不可過多地運用手臂或者手腕的力量。因此，平時加強手指的力量訓練不可少。
1.空手手指練習：手握成拳頭後，突然手指全力張開，然後再握緊，再張開。50個一組，每天2到3組。
2.抓球練習：右手拇指、食指、中指捏住球托，羽毛朝下，突然鬆手後，再馬上捏住球頭。這樣的練習，即是對手指力量的練習，也能練習手指靈活性。
3.多球練習：在推球練習中，多球練習是比較常見的方法，即搭檔或者教練連續向練習者扔出羽毛球，練習者可做定點和移動中的推球練習。
掌握（反手推球的細節）：在擊球時，可根據場上對手的站位，推直線球，也可推斜線球。
1.大拇指頂住球拍：一般初學者技術掌握不會很牢固，很難在那一瞬間做出正確的判斷。我建議在搶高點的時候，用大拇指頂住球拍，以最快的速度直接推過去，以速度、力量取勝。還有就是儘量推對角線，因為對角線線路最長，不容易出界。
2.推球時要搶高點：很多業餘選手常會在推球時忽略了一個關鍵，就是推球時要搶高點。由於不能在最高點擊球，常常擊出飛行弧度偏高的球，或者推出的球過平，甚至下網，從而失去推球應有的戰術效果。所以，業餘選手在打球過程中，在做出推球的判斷之後，在運用推球技術的同時，一定要儘量搶高點。
3.切忌球拍後擺過大：推球時，如果球拍後擺過大，會影響出拍速度。因此推球動作在引拍時，手腕就要向後伸，手臂不要向後擺。
4.注意大拇指的捻動：推球時要注意大拇指的捻動，不能過度使用手腕力量。
5.注意球的弧度：在注意推球球速的同時，也要注意球的弧度。弧度太平很容易被對手攔截，太高對對手也不能構成太大的威脅。合理的弧度應該是根據對手身高，剛好繞過對手。