足跟痛點湧泉掐太溪
北京中醫藥大學教授 程凱
中醫認為，各種原因造成的足跟痛都可以通過點湧泉、掐太溪穴來緩解。按摩源泉可以補元氣、提升人體正氣，調整臟腑功能，起到強身保健的作用。太溪為腎經原穴，腎陰腎陽皆可補之，五臟之疾皆可治之。
取穴
湧泉位於足底部，蜷足時足前部凹陷處
太溪位於足內側，腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。
具體方法
1. 點湧泉疼痛時，用拇指指尖用力點按湧泉穴1分鐘，稍放鬆後再次點按，反覆5~8次，
直至酸脹感向全足放散。
2. 掐太溪拇指指尖立起，用力掐按，使酸脹感向足跟部放散，而後足跟疼痛緩解。