現在人們的生活條件越來越好了，所以希望自己能夠長命百歲的人也越來越多。因為只有這樣，他們才能享受更多更美好的時光。然而，這個心愿可不是輕易就能實現的哦！如果你非常想長命百歲的話，那飯後可別做下面這五件事。否則的話，你的願望真的就沒有辦法實現了。
第一件事：飯後立馬做大量劇烈的運動。大家應該都知道，如果不想發胖的話，那麼飯後就應該做一些適度的運動。這樣我們吃進肚子裡的食物就能被很好的消化掉，而不至於堆積成大量的脂肪。但是如果你飯後立馬做大量劇烈的運動的話，不但不利於消化食物，還容易給你的腸胃造成巨大的負擔。
第二件事：飯後馬上躺倒在床上。有人覺得，既然飯後不能做大量的劇烈運動，那就乾脆直接躺倒在床上得了。這其實也是一種非常不好的習慣，長期堅保持這樣的習慣的話，你的身體是非常容易出現發胖的情況的。即便你因為體質的原因而沒有出現發胖的情況，它也會對你的腸胃造成極其不好的影響。
第三件事：飯後抓起水果就吃。水果都是非常美味可口的，所以很多人習慣在飯後抓起水果就吃。但是大家應該知道，此時我們剛剛吃進肚子裡的食物還沒有得到消化，如果再繼續吃水果的話，勢必會給我們的腸胃造成更大的負擔。時間久了以後，不僅我們的腸胃會出現各種疾病症狀，而且同樣會導致我們的身體發福。
第四件事：飯後抽菸。抽菸是很多人都愛做的事，而且這件事一旦做習慣了，似乎就不太好改掉了。因為吸菸的人都有菸癮，只要菸癮一犯，他們就會不受控制的想要抽菸。平時其他時間段的時候抽菸就已經很容易給我們的身體造成傷害了，如果在飯後還做這件事的話，那給我們的身體造成的危害就更大了。因為此時我們的身體都在忙著幫助腸胃做消化工作，如果我們在這個時候抽菸，勢必會影響到我們的腸胃發揮消化食物的功能。
第五件事：飯後喝酒。跟抽菸一樣容易給身體造成傷害的事情就是喝酒，不過如果你能把握一下喝酒的量的話，對身體則可能會產生一定的好處。但是大部分人只要一喝酒就控制不住量，尤其是在飯後時間喝酒，更是容易不管不顧。而大量的酒精就容易給我們的腸胃造成嚴重的刺激，繼而嚴重影響到我們的腸胃發揮它們該發揮的各種功能。