在諮詢過程中，有這樣一個案例。
一位男士說：
他今年30歲，跟太太結婚5年，感覺自己的「性慾」就快消失了。
這種現象，從老大出生後開始產生，到老二出生後愈發明顯。
跟身邊的一些已婚朋友溝通之後，發現也有幾個朋友跟他有相似的處境。
可是，他跟愛人相處過程中，發現愛人的慾望並沒有衰退，而是維持著一個平穩的過程。
這樣的感觸，讓他對自己產生了一些懷疑，是不是心理出現什麼問題？
更讓他擔心的是：
他出現了這種狀況，是否會影響到兩個人接下來的婚姻？
畢竟，他才30歲。
01. 性慾的衰退，是必然現象
男性與女性，在慾望這件事上，有著明顯的差異。
對於男性而言：
他們慾望的頂峰，在20歲左右的年齡。
年輕，身強力壯，充滿精力，就是「行走中的荷爾蒙」。
過了20歲之後，男性的慾望，就開始走下坡路。
開始的時候，並不明顯，甚至察覺不到。
但到了30歲以後，這種感觸就明顯了起來；到了40歲之後，自我的慾望基本上衰退了大半。
而對於女性來說：
她們遇到的頂峰，往往在30歲左右。
這種衰退，會一直延續到女性的「絕經期」。
心理學家研究表明：
情緒之間的慾望，不可能持續處於頂峰的狀態，最多會維持18個月。
而過了這個階段，慾望就會走向衰退的道路。
無論是戀人還是夫妻，無論是談戀愛還是結婚之後，都遵循著這個原則。
從另一個角度來講：
結婚之前，同居時間越早，同居的時間越久，結婚之後慾望衰退的速度就越快。
主要原因有：
視覺疲勞：每天無距離地面對同一個人，讓你感到麻木。
神秘感消失：他無法帶給你什麼好奇心，也無法讓你產生太多的吸引力。
還有研究表明：
在結婚之後，男性對於「性慾」的需求度逐漸降低；
而女性則剛好相反，她們的慾望衰退速度比較慢。
於是就造成了一種現象：
夫妻相處過程中，對於性的頻率和需求節奏產生了偏差。
02. 哪些原因，影響人的「性慾」？
第一：高強度的工作和生活壓力
上文中提到的那個男讀者，他的職業是「程式設計師」。
工作強度大，加班是常有的事情，雖然收入很高，但時刻都在提心弔膽。
在這種高強度的工作壓力下，人的情緒也會不自覺地產生波動。
比如：焦慮，煩躁，壓抑。
心理學上認為：
一個人長時間處於較大的精神壓力下，就容易患上抑鬱。
而一個人的抑鬱情緒越多，那麼他對於性的需求度也就越低。
換句話說：情緒，時刻影響著人的種種慾望。
除此之外，還有生活上的壓力。
比如：
作息長時間不規律，缺少睡眠；尤其是對於男性而言，長時間缺少睡眠，會導致「睪丸素分泌降低」，進而加快性慾消失的速度。
生活中的煩心事比較多，讓人每天處於忙碌之中。
第二：夫妻的感情出現了問題
分為兩種情況。
第一種：愛人太強勢
當愛人太強勢，另一方始終處於「弱勢的，患得患失的，小心翼翼」的狀態。
他在愛人面前是自卑的，不敢表達自己的，於是他就會將內心的掌控欲，對情感的需求轉移到別處。
第二種：感情難以調和，心不在家中
這一點，就是兩個人之間已經沒有了親密感，沒有了愛情，甚至連親情也失去了。
生活在一起，除了爭吵謾罵就是無休止的矛盾。
這種不正常的婚姻氛圍，也會讓他們對彼此感到厭倦。
第三：孩子的出生
對於女性而言，對於性的渴求，會在孩子出生之後的一段時間有所降低；但隨著孩子長大，她們又會恢復之前的平均值。
而對男性來說：
孩子出生後，會讓他們對於性的念頭越來越少，甚至對性產生了難以言表的反感。
這讓我想到一個案例：
妻子在醫院生孩子的時候，強烈要求丈夫進產房全程陪護。
結果，丈夫受到了「心理陰影」，在此後的幾年，兩個人都沒有性生活。
這就是我們說的，應激性「X冷淡」。
03. 當婚姻失去了性，還能走下去嗎？
嚴格意義上來講，愛與性不是並存的，而是可以獨立存在的。
你可以愛一個人，但對這個人沒有性的想法；
你也可以純粹因為性，跟某個人接觸。
愛情與性並存，在婚姻中就是「高層次婚姻」。
既然高層次婚姻無法存在，那兩個人就可以轉向「低層次婚姻」。
低層次婚姻，是什麼樣的？
吃到一起，生活到一起，願意為家庭更好去努力。
能在一起好好吃飯，能生活在一起不太容易產生矛盾，能夠為了孩子，為了家庭做出各自的努力。
這樣的婚姻，足夠好了。
如何恢復性慾？
尋找原因，只有找到根源，才能試著去解決問題。
然後，可以嘗試在生活中，多一些肢體接觸。
比如：擁抱，牽手，親吻等。
研究表明：肢體接觸越多的夫妻，感情越穩固，彼此之間的親密度也越深。
當然，除了性，婚姻還有很多重要的事情。
能夠理解，照顧，幫助並且陪伴對方；
能夠與對方建立精神上的共鳴；
能夠跟對方建立好的溝通等等。
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