洋蔥是日常生活中常見的蔬菜之一，有很多人不喜歡吃洋蔥的原因是因為洋蔥不僅在切的時候容易刺激眼睛，口味上也會偏辣。不過洋蔥對我們身體的健康有著非常好的養生功效，經常吃洋蔥，不僅可以防衰老，還對患有心腦血管疾病、高血壓疾病的患者有著改善調養的功效。今天小編就帶著大家一起瞭解一下。
洋蔥的吃法通常都會用來炒雞蛋涼拌或者是做一些角邊料的輔食食材。但是在西方人的餐桌上基本上每一頓都不會缺少洋蔥的身影。這是因為長期吃洋蔥的話，會給我們的身體帶來很多的好處。
之所以大家不會願意吃洋蔥，不僅僅是洋蔥，會帶有辛辣的味道，最主要的是在洋蔥處理的過程當中，會讓人不知不覺的流出眼淚。如果你能夠每天晚上睡覺之前喝上一碗洋蔥煮水的話不出一個月或許有是件好事，悄悄臨門。
1、排毒養生，保健康
西方人之所以會吃洋蔥，而且每一頓餐桌上都會出現，這是因為對身體的好處是非常多的，它能夠有效的降低血脂，幫助我們身體排出毒素，如果你不願意吃洋蔥的話，可以在晚上睡覺之前喝上一碗洋蔥煮水，這樣就能夠達到排出體內的毒素，還能夠清理我們的腸道當中的垃圾。
尤其是那些中老年人多吃一些洋蔥的話，或者是在睡覺之前喝上一碗洋蔥煮水就能夠起到很好的養生保健效果。
2、殺菌消毒、防感冒
其實洋蔥當中含有大量的大蒜素這種物質能夠起到殺菌消炎的作用，還能夠有效的對抗流感性病毒，尤其是最近天氣忽冷忽熱，早晚的氣溫溫差比較大，很容易感上風寒和病毒性感冒。
對於這種事情，我們可以每天在睡覺之前喝上一碗洋蔥水，可以有效的預防感冒發生因此大家以後就不要再對洋蔥有偏見了，它是我們預防感冒的好夥伴。
3、緩解失眠
如果你能夠每天晚上堅持在睡覺之前喝上一碗洋蔥煮水的話，還可以有效促進睡眠品質，這是因為洋蔥當中含有一種可以讓我們產生鎮定神經的效果，完全可以起到安神助眠的作用。
因此如果你經常失眠多夢或者是自己的睡眠品質不是很好，通常都會有很顯著的療效會讓你在睡眠的過程當中進入深度睡眠，提高你的大腦神經身體可以有效的正常運作，第2天早上起來還會讓你精神抖擻。
4、降血壓
大家可能都不會知道洋蔥當中含有前列腺素這種物質，大家可能都會比較瞭解，但是在補充的時候，大家可能都會有一些迷惑，洋蔥可以起到擴充血管，稀釋血液當中的粘稠度，這樣的話就能夠起到降血壓的療效。
要是你每天能夠在睡覺之前喝上一碗洋蔥煮水的話，可以促進體內鈉鹽的儘快排出有效的提高血壓的穩定對於那些高血壓或者是血壓偏高的人會有很大的幫助，或許還會讓你的血壓長期的平穩運行。