隨著現在生活的增加，各種疾病總是困擾著我們。尤其是對於女性來說。需要承擔工作和家庭兩大壓力，加上往往飲食生活不規律，導致女性疾病的發病率一年比一年高。很多女性都很渴望自己容顏年輕、身材火辣，擁有這些讓她們更有自信，更積極，更愛生活。
追求美是女人的天性，沒哪個女人不想永遠年輕。俗話說，藥補不如食補。營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充如下食物，有助女性防病抗病，還能美容養顏抗衰老，身材更苗條。
如今，全國各地的氣溫已經開始逐漸回暖，馬上就要迎來萬物復蘇的時刻，而在春天裡，桑葉也要開始抽條了，在我們的印象中，提起桑葉，往往會想到蠶，它是蠶寶寶的食物，但實際上桑葉對於女人來說，也具有一定的養生價值，可以使用桑葉來泡茶喝，對身體是很有好處的，常吃可以幫助女人消除體內的細菌，防止細菌滋生，降低細菌感染的幾率，預防婦科疾病。
大黃菜是我們很常見的一種野菜，不僅營養價值高，是非常美味的野菜，還有很高的藥用價值，是一種難得的藥食同源的植物。大黃菜能清除體內自由基、減少色素沉積，清理毒素，撫平皺紋，抗衰老有奇效，而且還能防治動脈硬化、治療痛經、高血壓等病症。
大黃菜能祛脂降壓，軟化和保護血管，降低人體中血脂，膽固醇，養顏護膚，增強皮膚張力，消除皺紋的功效，還富含銅，對於血管、頭髮、皮膚有保護的作用，能提供皮膚細胞所需要的透明質酸，使皮膚水分充足保持彈性。大黃菜富含粗纖維，能促進腸管蠕動，保持大便通暢，能健脾利尿，促進吸收，而且有助於蕁麻疹的消退，抗衰老，排子宮汙血，防止心臟病，防止皺紋生長。
大黃菜具有利尿、鎮咳、平喘等作用，對於多種皮膚疾病也有很好的治療功效。可以治療婦科病黴菌性陰道炎、痛經、婦女白帶等婦科病。還可以抗菌殺毒以及治療各種皮膚瘙癢的情況，有提高人體免疫機能以及抵抗力的作用。大黃菜可以補腦、降血壓、可清熱解毒、滋養潤燥、能夠健脾暖胃、清理身體毒素、保護心臟、美容美顏、有利於肝氣的疏通，還是護肝良藥。大黃菜可以抗氧化清除自由基，保護人體器官和組織，保護子宮，防治心臟病、子宮癌癌症、糖尿病等。
花椒是生活中很常見的食物佐料，性溫，可以幫助女性消炎殺菌，保暖子宮驅散寒氣，子宮一旦受涼就會影響女人的健康，可能會出現痛經和手腳冰涼的症狀，嚴重的還會導致女人提前衰老，如果不及時保暖子宮，對今後的健康生活有著隱藏的威脅，所以，女性平時吃花椒，可以改善腹部受涼、宮寒的現象，幫助體內排除毒素和垃圾，有效的預防婦科疾病，保養子宮。
葫蘆棗跟我們平常吃的紅棗是一樣的，試試葫蘆棗是新疆的特產，味道特別甘甜，幹棗色澤味美，富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等多種營養元素，可有效治療高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病症。葫蘆棗，含有大量的植物鈣，是骨骼發育的重要含量，它能增加骨骼密度也能促進骨骼發育，可以長得更高，中老年人食用蛇瓜可預防骨質疏鬆。葫蘆棗可治療感冒、消化不良、疏肝和胃、便秘，治療腳氣、高血壓等，還能潤腸通便，美容美顏，防婦科病，保護子宮，抗衰老，淡斑祛寒，減肥，去蟲殺菌，預防感冒，還能把多餘的脂肪排出體外。
香椿的味道可能並不是很好吃，但是越是難吃的食物往往營養價值很高，它可以提供人體所缺少的營養物質，補充維生素和對人體有益的激素，可以促進新陳代謝，對女性有延緩衰老的作用，還能清熱解毒、消炎滅菌，去除體內的寒氣和濕氣，可以有效的預防婦科疾病。
瓜蔞所含的維生素的含量非常的高，而人體多攝取取一些維生素，可以起到提高細胞的活性，從而達到延緩衰老的效果。日常生活中多吃一些瓜蔞對於人體的皮膚有著非常好的作用。瓜蔞含有大量的維生素，有助於提高身體的抗病毒能力，保護身體和盆腔；女性常吃瓜蔞，皮膚不會差，子宮越來越乾淨，大肚子變平了。
