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January 19, 2019 Swatyin 發獃, 好處, 盤點發獃的5大好處，每天發獃還可以強身健體
原來發獃可以增強記憶力！盤點發獃的5大好處，每天發獃還可以強身健體！
在這個分秒必爭的社會裡，
大家每天都在忙碌做自己的事情，
浪費一秒鐘也是一種罪！
但是最近就有研究顯示，
原來發獃是有很多好處的呢！
自2014年由藝術家 Woops Yang 推出發獃比賽後，
受到大眾歡迎，
更有香港科技大學學生曾經奪得冠軍，
發獃不但可以增強記憶力還有創造力，
並不是浪費時間！
一起來看看發獃有什麼好處吧！
1.緩解焦慮
當你每天上班時為工作不斷用腦，
下班後也要不斷為生活而永不休止的腦筋急轉彎，
想著也覺得累吧？
大腦也需要休息，
當大腦處於放空狀態，
大腦中的α腦電波會加強，
可以有助抑制信息超載，
從而減輕壓力，
緩解焦慮不安。
2.集中精力
大腦有如一台電腦，
當你放大多東西進去，
運作速度也會減慢，
甚至會hang機！
當你出現精神萎靡、
工作效率低的情況時，
不妨抽空發發獃，
可有助集中精神。
3.活躍腦細胞
當一個人發獃時，
腦電波只有8-14赫茲，
處於清醒而放鬆的狀態，
讓平日高速運轉的大腦得到片刻休息。
持續發獃，
可以使大腦皮層的灰質變厚，
腦細胞活躍程度提高。
4.增強記憶力
研究發現，當一個人放空時，
大腦中被激活的皮層和負責記憶的海馬回神經活動水平關聯程度愈高，
亦即表示發獃可以有助增強記憶力。
5.增強創造力
日本研究發現，
發獃可以增加大腦白質活動，
從而增強創造力。
大腦白質由神經纖維組成，
負 責 在 神 經 細 胞 之 間 傳 導 信 號 。
白 質 活 躍 意 味 著 更 能 看 清 事 物 間 聯 系 ，
想 到 別 人 想 不 到 的 方 法 ，
頭 腦 也 比 別 人 特 別 靈 活 ！
