每當到了龍眼上市的季節，就會有很多人前往市場購買，不僅因為它甘甜水潤的口感，還有許多養生保健的功效。在《本草綱目》中記載：「食品以荔枝為貴，而資益則龍眼胃良。蓋荔枝性熱，而龍眼性和平也。」由此可見，龍眼雖然不及荔枝珍貴，但是從養生角度，常吃龍眼對身體大有益處。
通過科學合理飲食，獲得健康的身體，一直以來都是大家十分重視的事情，其中以吃龍眼來說，就是很多人比較喜歡做的事情，龍眼，作為老少皆宜的食物，深受大家的喜歡，不要多，如果你能保證堅持每天吃六個龍眼，這些喜人變化，想來會悄悄的找上你，希望你能多重視。
堅持每天吃六個龍眼，身體有哪些喜人變化？
首先，對於女性來說，氣血不足是她們不願意面對的事情，為此，會極力的進行補氣補血，吃龍眼的時候，對於補氣補血就是非常好的，不斷的溫養你的氣血，促進氣血流動，有效的遠離氣血不足，還能避免貧血的發生。
其次，女性如果能堅持每天吃六個龍眼，還能起到滋養身體的目的，通過吃龍眼，達到很好的滋陰目的，讓你遠離燥熱。
然後，當你每天堅持幾個龍眼，能起到滋養皮膚的目的，龍眼中的維生素是非常多的，豐富的維生素C、維生素E能夠起到很好的抗氧化目的，不斷清除皮膚上的自由基，改善皮膚老化，護理皮膚，獲得健康。
最後，如果你能在平時，適當的吃點龍眼，還能吸收植物蛋白、果糖等物質，不斷的提高你大腦細胞活力，有效的促進了大腦細胞再生，對於促進你的智力發育也是非常好的，從而能讓你有效的緩解記憶力減弱。
相對來說，小編感覺龍眼要比桂圓更好一點，龍眼畢竟有一定的水分，桂圓的話，乾癟癟的，吃多了還可能有影響，當然，即使這樣，也不是說你想吃龍眼就能吃的，一些注意事項，依然是你不能忽視的，特別是這些人，如果吃了龍眼，身體可能有更大的影響，那麼哪些人不適合吃龍眼呢？
血糖高的人
龍眼很甜，其中的糖分很高，一不小心吃多了，對於你血糖的控制是有影響的，相對來說，血糖太高的人如果吃了龍眼，可能帶來更大的影響，為此，小編不建議血糖高的人吃龍眼。
痰濕體質的人
龍眼屬於性溫的食物，或許會起到助火化燥的作用，對於痰濕體質的人來說，如果再吃了龍眼，很有可能會加重痰濕，導致你的身體出現異常。
容易上火的人
既然龍眼是性溫的食物，那麼對於容易上火的人來說，也不適合多吃，可能在你吃了之後，一不小心就加重胃火、肝火等，導致你的身體出現不適。
容易過敏的人
食物的食用，還需要結合體質，如果你的體質不適合吃龍眼，也是很糟糕的，例如，有些人屬於過敏體質，吃龍眼過敏並不是誇張的說法，為此，針對容易過敏的人來說，一定要避免食用。
注意事項
吃龍眼的時候，一定要注意量，每天吃6—8個即可，吃的多，真的不是好事。
介紹了這麼多，大家對於吃龍眼的好處有了更多的瞭解，如果你能堅持每天吃六個龍眼，上面說到的這幾個好處，可能會悄悄的找上你，與此同時，生活中的四類人不適合吃，一定要特別的重視，如果吃了，很有可能是沒病找病，反而更加的危險，希望你能引起重視。